三步轻松排毒，给宝宝提供先天良好条件

美味吃太多，体内会累积一些毒素，出现口臭、便秘等不适。想要放心当妈，请先清肠毒，给孩子提供一个良好的先天条件。

一：孕前排肠毒的水果

1.苹果：苹果含有人体所需的苹果酸和果胶，都能促进新陈代谢，从而使肠道的毒素排出。

2.香蕉：香蕉对于缺钾的人来说是比较好的水果。

3.木瓜：木瓜可以清楚体内多余的脂肪，而且美容丰胸都有一定的助助。

4.西瓜：西瓜可以使体内多余的水分去除掉，是广受大众喜欢的利尿水果之一。

5.草莓：草莓中含有有机酸、纤维素、果胶和矿物质都是可以清理肠道毒素。

二：孕前排肠毒的蔬菜

1.菠菜：对于促进血液循环有着很明显的作用。

2.紫菜：紫菜中富含维生素A和B、纤维素和矿物质，对人体排肠毒的作用很大。

3.西红柿：西红柿不仅可以熟吃，也能生吃，多吃新鲜的西红柿可以使排尿更加正常。

4.魔芋：魔芋用于排肠毒，治疗便秘是很有效的一种食物。

5.黑木耳：黑木耳含有强吸附力的植物胶质，能清理肠道毒素，而且对血液也能起到清洁功效。

6.海带：海带含有可以把锶这种放射性元素排除体外的褐藻酸。

三：孕前排肠毒的谷类豆类

1.红豆：石碱酸是红豆中含有的可以促进大肠蠕动的成分，不仅仅有利于排尿，而且能起到缓解便秘的症状。

2.芝麻：芝麻中含有可以祛除胆固醇的亚麻仁油酸，还能促进新陈代谢。

3.糙米：糙米可以把肠道上的毒素吸附掉，起到排肠毒的作用。