孕妇胎儿营养不良如何预防

当发现怀孕之后，都会进行各种检查，为了防止健康状况的发生，孕妇对自己的饮食、生活的其他方面都会非常注意，尽管如此，还是会有部分胎儿出现一些问题，比如生长缓慢等。那么，胎儿营养不良怎么办？

胎儿

1、 多吃清淡食物

建议孕期的饮食以清淡和易消化的食物为主，但也要选择自己喜欢的食物，不要为了吃而强迫自己吃，否则可能会影响食欲。

多吃清淡食物

2、 多吃蛋白质丰富的食物

保证每日蛋白质的摄入量，所以需要多吃点蛋类和豆类食物，平时也可以多喝点奶制品，还有坚果类食物。

3、 多吃维生素丰富的食物

孕妇也要保证维生素摄入充足，如果是孕吐症状很明显的孕妇，无**常进食的话，那就去医院根据医生的剂量，开维生素片服用。

多吃维生素丰富的食物

4、 补充叶酸

在怀孕初期的时候，一定要摄入叶酸，不少蔬菜里面都含有丰富的叶酸，但为了保险起见，也建议孕妇吃叶酸片。叶酸摄入量是否充足，关系到胎儿脑神经的发育，如果叶酸摄入不足，那么很有可能会导致胎儿神经管发育不完全，天生有缺陷。

5、 注意荤素搭配

孕妇饮食上要遵循荤素搭配，并且不要都是精细食物，也要吃粗粮，保证食物的多元化。千万不可以挑食或者单一吃一种食物，否则可能会导致微量元素的缺乏。

6、多吃含铁的食物

适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

怀孕以后，需要准妈妈注意的事项有很多，需要准妈妈学习起来。需要了解的是，如果胎儿营养不良的话，即使能够出生，以后的生活也会有影响，严重的话会出现智力下降、身体有异样等问题。为了避免这些问题，孕妇一定要做好相关措施才行。